马斯拉奇职业倦怠调查普适量表
作者: 奥迪尔·夏布里亚克 / 319次阅读 时间: 2018年8月02日
来源: 《怎样管精力 就怎样过一生》 标签: 职业倦怠
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马斯拉奇职业倦怠调查普适量表被广泛认可,它是由三个子维度构成的对职业倦怠症的一种测量方法。由于操作简单,是长期以来被广泛使用的衡量方法。该表由22项内容构成:其中9项关于情绪耗竭,5项关于去个性化(认为现实失去意义),8项关于职业效能,每项内容分别衡量。每项内容都代表了受试者可能对其工作做出的评价。测试时,受试者需要选出自己感受到问题中的情绪的频率。钱柜娱乐'_+e#_}$yj
 
4`2{ d?0X OT0  认真阅读下列问题,请您根据自己的情况,从中选择符合自己情况的那一项。其中,
)uWt6b)`N$Fq&H0  A ——从未如此(5分);钱柜娱乐X#KYklA9}!g
  B ——很少如此(4分);钱柜娱乐0]5XHe0C8~z
  C ——说不清楚(3分);
Z3? ^6oC!w(W0  D ——有时如此(2分);钱柜娱乐#W!T Y Ty:ae@
  E ——总是如此(1分)。

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例如,第一题“在工作中感觉到挫折感”,如果您从未如此,请在答题卡上“ 1 ”后面的括号里写上“ A ”。钱柜娱乐zf3Q0`|
 
$s5a5o3eGc0  1.在工作中感觉到挫折感。钱柜娱乐"n6U?hjG
  2.觉得自己不被理解。
E s1G$j0Oh0  3.我的工作让我感到疲惫。钱柜娱乐F/n+U&}$nm8M.t F
  4.我觉得我非常努力工作。钱柜娱乐!e_ `!`1`&y$z
  5.面对工作时,有力不从心的感觉。
R8I3Jy)SZ`0  6.工作时感到心灰意冷。钱柜娱乐8QD-_h*CB5Ug| a
  7.觉得自己推行工作的方式不恰当。钱柜娱乐u8cr{?-m;`W-q9V;w
  8.想暂时休息一阵子或另调其他职务。
Ea2`6m^4aOu!R F*db0  9.只要努力就能得到好的结果。
4yX4XKe_J;W~ |0  10.我能肯定这份工作的价值。钱柜娱乐KBa&p7|'a*lxV
  11.认为这是一份相当有意义的工作。
UR`#`0K(U/_.w0  12.我可以从工作中获得心理上的满足。钱柜娱乐S+g"k eJ+@/[
  13.我有自己的工作目标和理想。钱柜娱乐:W PR5`,E
  14.我在工作时精力充沛。
|8t2QE z$V Tl0  15.我乐于钱柜娱乐工作中的新知识。钱柜娱乐(p!|X:un1NWp
  16.我能够冷静地处理情绪上的问题。钱柜娱乐.^3kz`yC
  17.从事这份工作后,我觉得对人变得更冷淡。钱柜娱乐*g$?"M+A7DOO6S
  18.对某些同事所发生的事我并不关心。
0qg\C.YtW0  19.同事将他们遭遇到的问题归咎于我。
!B&OT7W\*D)G0  20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性。钱柜娱乐#j5{B x%j/i!D-P
  21.面对他人时,会带给我很大的压力。
!ZI+G0^0C-W-K%X4S0  22. 常盼望有假期,可以不用上班。
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  计分方法:钱柜娱乐8f)s(C1g6ctJ;p
  这个测试包括了职业倦怠的三个方面:情绪衰竭(1—8)、低个人成就(9—16)、人格解体(17—22)。其中,9—16题为反向题,需要反向计分,即选A时计1分,选B时计2分,选C时计3分,选D时计4分,选E时计5分。其余题目正常计分。
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"c7WQz#HT*r tH*_0  将所有题目得分相加除以22得到平均分,即代表自己职业倦怠问题的严重程度。1分代表没有职业倦怠,5分代表职业倦怠问题很严重。得分越高表明职业倦怠的程度越重。钱柜娱乐S ?Tn4|
 
xpRP7Iq:`5tG)B,tG0  按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项分别计算平均得分,其中一项得分低于2.5即视为中度职业倦怠。钱柜娱乐|3FC{F$^}D&{$[ X

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