» 学会快乐

《学会快乐》告诉我们:快乐不在于外在环境,而是一种来自内在的能力、一种生存态度,每个人都拥有快乐的潜能。虽然人生外在的痛苦无法避免,但快乐可以内部求得——通过心智的训练,就可以改变脑部的结构。在本书中,他巧妙地结合科学、哲学和佛学智慧,揭示了痛苦和快乐的根源,告诉我们用哪些方法处理负面情绪,开发并培育快乐的能力,从而达到稳定的幸福快乐。

学会快乐

心理学书籍 psychspace.com{4O']$A @?})P

作者:[法]马修·理查德

n3zx/eK1v]"u4n0心理学书籍 psychspace.com ^]+B RW J

译者:赵宏

T2O5D-G#Tl3\B1o0心理学书籍 psychspace.com.{{ r^w Y5WS

出版:机械工业出版社 2018-3 华章心理心理学书籍 psychspace.com\|1b_)uSm4TU

8\IhR-I3Wi y#Z0平装:16开196页

,I ]tug%l;Z4Gbn,b0心理学书籍 psychspace.com/]"G2rpV4e2wcc

ISBN:9787111589853心理学书籍 psychspace.como{hA'F

心理学书籍 psychspace.comIpSNKU

定价:59.00

G)D5?)n5L{6J0

出版社推荐语

心理学书籍 psychspace.comg AI`#PM

世界最快乐的人马修·理查德,经过长期严格的脑神经科学实验,800位科学家共同认定:快乐是一种可以练习的技巧,而且是可以学会的!融合哲学、科学、佛学,提供通往真正幸福的完整路径。哈佛幸福课推荐书目。心理学书籍 psychspace.com*M0F7UD7f!A

G;ye&JX @[X`t0《学会快乐》作者马修·理查德的新作,他是哲学家和科学家,在脑科学实验中被认定为“全世界zui快乐的人”。经过长期而严格的脑神经科学实验,800位科学家共同认定,也是这本书要告诉我们的:快乐是一种可以被训练的技巧,而且这项技巧是可以钱柜娱乐的!心理学书籍 psychspace.com)H ~*[? TT$z9e

HAK `o9gpYk`0你是否经常焦虑、忧郁、心烦、嫉妒他人或情绪上极度疲惫?

RvCy] Vl0

%s(q*u;@?-u'A#J0你是否以为快乐只取决于有多少财富、地位、关系,自己无法决定或改变?

}DvY p3Si5i1K0

*x | ^7\a6q0每个人都想得到快乐,却少有人知道获得快乐的途径。心理学书籍 psychspace.comEhL3ZE8\6G8`

1G)y&IN/xr$S0本书融合哲学、科学、佛学,提供通往真正幸福的完整路径。心理学书籍 psychspace.comV*X&WR(N(l H}s

心理学书籍 psychspace.com9[+y#Tm_Z,U(p)K%r

快乐,是可以练习的。

v8{{Fun)\0心理学书籍 psychspace.comz7|L1j/| r

哈佛幸福课推荐书目。心理学书籍 psychspace.com@HwMVa

0EzPZ ~AL0诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡尼曼X认知行为疗法创始人阿伦·贝克X正念减压疗法创始人乔·卡巴金X情商之父丹尼尔·戈尔曼诚挚推荐。

9v*hT^*t~a0心理学书籍 psychspace.com9J4w e m*}D9k

理查德正确地选择了自己的道路,他引人入胜的经历完美地阐释了本书的主旨:快乐不受外物的控制,而源于对自己内心的掌控。本书是非常明智的选择。

I?;yG1o6yLl0

vK7w tmZ^.i.{0——诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡尼曼(DanielKahneman)

q.DS*G:RZ0

2\0b5@5X5B B k0马修·理查德给了我们一把钥匙,帮助我们打开心室中的宁静和淡然。他娓娓道来,向我们展示了“我执”如何影响我们的欲求、思想和感受,阻碍我们通向自由之路。本书发人深省,值得一读。

P1Q#NABU+I0心理学书籍 psychspace.com)uM_ma/vx6w8f

——认知行为疗法创始人阿伦·贝克(AaronBeck)心理学书籍 psychspace.comY ^{zB+u9^u `c-P

心理学书籍 psychspace.com/]_2L0Q/H(e

想从一本书中找到快乐,很难。如果一本书可以使你的人生和心境发生翻天覆地的变化,让你向着充满力量的快乐彼岸进发,那就是这本了。心理学书籍 psychspace.comGL`OD kG

`hI cg@:Q\a0——正念减压疗法创始人乔·卡巴金(JonKabat-Zinn)心理学书籍 psychspace.com(y!]m2t4y'T

心理学书籍 psychspace.com:T!^&oCo*KhU8Jz

马修对快乐的观点颠覆了我们日常的理解,他主张知足胜过享乐,利人胜过利己,论证坚实有力,令人信服。此外,马修还在书中具体指导人们修炼自己,以获得快乐的能力。心理学书籍 psychspace.com1y\W T6VzX@q

*a,A:X(M:f0——情商之父丹尼尔·戈尔曼(DanielGoleman)

a'~ ?!g7c!K0

作者简介

;^P-R o'[lN0马修·理查德(MatthieuRicard),巴黎巴斯特学院分子生物学博士,在诺贝尔奖得主方斯华·贾克柏的指导下,于1972年获得生物博士学位。著有多部畅销书,其著作曾在法国热销30万册。心理学书籍 psychspace.com(LQ;x D7G't Oi

0s]-cCac s:Y R`0赵宏,女,文学博士,副教授,硕士生导师,现任华东理工钱柜娱乐在线_钱柜777老虎机_钱柜娱乐_钱柜娱乐777官网登录外国语学院副院长,曾在英国曼彻斯特钱柜娱乐在线_钱柜777老虎机_钱柜娱乐_钱柜娱乐777官网登录跨钱柜娱乐与翻译研究钱柜娱乐777官网登录访学一年。研究方向:英汉对比与翻译,曾主持钱柜777老虎机部人文社科基金项目一项,参与国家社科基金项目一项,出版专著两部,发表语言对比及翻译研究领域学术钱柜娱乐十余篇。

I Z7wOto5U|~(D'n0

目录

心理学书籍 psychspace.com#G i,C"Wm#J'`)Eo

赞誉心理学书籍 psychspace.com-?'oX$Dn

心理学书籍 psychspace.com:L"_l z0J

推荐序1心理学书籍 psychspace.com*SU&o,i-g$H6m7W

心理学书籍 psychspace.com$b@wtfzp%LAT c u

推荐序2

T1{LVj8D)O0心理学书籍 psychspace.com%lo8x:R)Mg4~1R

引言

%JKm F+wH!k}`0

+Z s]4u)ab0第1章

4L6`:S1Vd(y&|0心理学书籍 psychspace.com;i.E5fus-Mx.nN

关于快乐//001心理学书籍 psychspace.com-ba'R/XBf#L

iF&YP)oT4E+N0第2章心理学书籍 psychspace.com1F'W3E wb

心理学书籍 psychspace.com \e1x:Gg/v:Av

快乐是人生的目的吗//008心理学书籍 psychspace.com5S,b5S-aZ iz

[uf+Z X"i0pi0第3章

~|-{ p!T2z&?0

y,N3}l}:~\S0双面镜:向里看,向外看//014

${!`'g8l1z\4C-}At0心理学书籍 psychspace.comlZnHlm&F

第4章

)p{p:f\ E|P x0心理学书籍 psychspace.com!L [| G2F:V rY

假朋友//020

:B8l(aZ2d L a0心理学书籍 psychspace.comk0w,U0a Z4S(g1@t

第5章心理学书籍 psychspace.comG q4gzn7V?YB

7q(jU%K[)p#]fN0快乐可能吗//027心理学书籍 psychspace.com3}tQjX

心理学书籍 psychspace.com|Pi1n {c%e%H"B

第6章心理学书籍 psychspace.com1XO*hx6^#n3M

SD~_4kY0痛苦的魔力//034心理学书籍 psychspace.comj/I(W%rh

WV[&`2`+Y {oTN.](?0第7章心理学书籍 psychspace.com%Uz D;c@

(G_j2h iqJR0“我”之迷雾//049

&K._$A q5l}6I P0心理学书籍 psychspace.comP*a$jFpJIbu

第8章

,l:gB3\3A%C2VQ0

c8i6VZ)[~(zE#Q%jr0当念头成为劲敌//061

$m'o0C9wyz8A\7D0

#R;[gO`OS0第9章心理学书籍 psychspace.com d+V@k op[.g

心理学书籍 psychspace.com/q0pd\ k!CmX:M%?

情绪的河流//070心理学书籍 psychspace.com'q7fvF1L

心理学书籍 psychspace.com$LW-gChD

第10章心理学书籍 psychspace.com%X/nN$q8i OLt

心理学书籍 psychspace.com1^hJA?J\S\W

摆脱烦恼//079心理学书籍 psychspace.com.Z`t;H Uh Zvp

T#lo7DO(@0第11章

!wl)Bn!\%CA)O0

vp^%^0{c3A0欲望//091心理学书籍 psychspace.comUG C/r {&\Jw

心理学书籍 psychspace.com8G#ZZF~D8CsD+x

第12章

iKw Fd$a3U0心理学书籍 psychspace.com3fF-u,B}N }$a

仇恨//097

{ c!L_ d1BJ'N {i0心理学书籍 psychspace.com&zI?*bM

第13章心理学书籍 psychspace.comE6fIG1Q}v'N%jq

心理学书籍 psychspace.comh5]4P%W h$jT

嫉妒//104心理学书籍 psychspace.com1r(HgU:xJ0_

HT,F"F1VZ~ ?0第14章

DH(R Z1]_,N}0

&~|W}R0向自由飞跃//107心理学书籍 psychspace.com,x NloJ#hmEf

BjH:d3A.E3A7I0第15章

y8c DW7Jah l0

fq AXV#u0快乐社会学//114

u%seHk.e0心理学书籍 psychspace.com'e+L'M2K4qJ

第16章

,tG&S'y`h8C0心理学书籍 psychspace.com.X)Sl8yvr,pX

实验室中的快乐//128

v x p W?0心理学书籍 psychspace.com| lBR&Y{

第17章心理学书籍 psychspace.comU$Sqv@:C2^? o

心理学书籍 psychspace.comK ia'|y!PRA

快乐和利他主义:快乐使人善良

d,L1mX)Z*_ G3['Q_J0

;Q ` gn,Jm0还是善良使人快乐//140

-l$]__om0^n0

2w~F\6d4z N{0第18章心理学书籍 psychspace.com6cl.Yu1d*N

心理学书籍 psychspace.coml@4gDA

快乐与谦逊//147心理学书籍 psychspace.com-f)k7|RU"D9v o,tf

P-A7` uAP$a8q0第19章心理学书籍 psychspace.com%t~;^Qfb|G

心理学书籍 psychspace.com dzT.x5C7H

乐观、悲观和简单生活//150

7H_,w:nB8{0心理学书籍 psychspace.com!CYo_ q)MF'HZ+}6G

第20章

/B'x5w J I0心理学书籍 psychspace.com$m` t F*`,}%a N

金色的时间、灰色的时间、心理学书籍 psychspace.com'bP)S;CN3K5^.X

心理学书籍 psychspace.com!D [~MF SF8W

荒废的时间//160

#A)x p ^8d0

q#{5rrHFS$Z0第21章

M:z RIy0

W%at r DSb}HZ0跟随时间的“心流”//166心理学书籍 psychspace.comGx{d2k5s2\ Ib

心理学书籍 psychspace.comc2@(n4^5k? h

第22章心理学书籍 psychspace.com c~f:]%x w r KK

&S+c|N*b)d0道德:快乐的科学//171

}9B)T j.s&N2h0

{ } Wu iS0第23章

P`#o(R)^-]X1D0

LQw ~ HZ;kx#C0快乐面对死亡//182心理学书籍 psychspace.com!{_^6}A)`cF

心理学书籍 psychspace.comw w ]2vf^R+`

第24章心理学书籍 psychspace.com }0Ufd#d~eq^$OmM

心理学书籍 psychspace.comA8b3t7Sri

修行之路//186

cuG1n:Oi0心理学书籍 psychspace.comRX,Di&B&zxd)v ^

译后记//194心理学书籍 psychspace.comjY5l9u_9c%q*x1o

心理学书籍 psychspace.com.W X$d+lOux2j;??

注释//196

d!Amq I Cn0


评论0

最新评论

定价 ¥59.00

 

科普读物 » 心理科普读物

亚马逊购买
学会快乐

作者:马修·理查德