» 学会快乐

定价 ¥59.00

《学会快乐》告诉我们:快乐不在于外在环境,而是一种来自内在的能力、一种生存态度,每个人都拥有快乐的潜能。虽然人生外在的痛苦无法避免,但快乐可以内部求得——通过心智的训练,就可以改变脑部的结构。在本书中,他巧妙地结合科学、哲学和佛学智慧,揭示了痛苦和快乐的根源,告诉我们用哪些方法处理负面情绪,开发并培育快乐的能力,从而达到稳定的幸福快乐。

学会快乐

心理学书籍 psychspace.com/Eq,P5qJ0E

作者:[法]马修·理查德心理学书籍 psychspace.com+Ry4tO-YB;M+vX

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译者:赵宏心理学书籍 psychspace.comO;\"S2I7C`

.Y r0Fb6h7L G4i0vap0出版:机械工业出版社 2018-3 华章心理

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QYe)O6d$h0平装:16开196页心理学书籍 psychspace.com(p#GW n"r+~/S

ncxQ`PY$A0ISBN:9787111589853心理学书籍 psychspace.com?jc:v&np lG&X

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定价:59.00心理学书籍 psychspace.com$Xn PK]:S

出版社推荐语

E8\5w [o0世界最快乐的人马修·理查德,经过长期严格的脑神经科学实验,800位科学家共同认定:快乐是一种可以练习的技巧,而且是可以学会的!融合哲学、科学、佛学,提供通往真正幸福的完整路径。哈佛幸福课推荐书目。心理学书籍 psychspace.comV]"V }`B:_B

c"@!Sw`.C9RTJ0《学会快乐》作者马修·理查德的新作,他是哲学家和科学家,在脑科学实验中被认定为“全世界zui快乐的人”。经过长期而严格的脑神经科学实验,800位科学家共同认定,也是这本书要告诉我们的:快乐是一种可以被训练的技巧,而且这项技巧是可以钱柜娱乐的!心理学书籍 psychspace.comt|VUi

4x2x[*\KSP&[~"{8O0你是否经常焦虑、忧郁、心烦、嫉妒他人或情绪上极度疲惫?心理学书籍 psychspace.com%E~'n/Hd1HU

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你是否以为快乐只取决于有多少财富、地位、关系,自己无法决定或改变?心理学书籍 psychspace.com ^:Oh&i-^0FZ#UR,B

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每个人都想得到快乐,却少有人知道获得快乐的途径。

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+haHdu)m;MN,MR0本书融合哲学、科学、佛学,提供通往真正幸福的完整路径。

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&FW S[GZ0快乐,是可以练习的。

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哈佛幸福课推荐书目。心理学书籍 psychspace.com;n"J;Ao#o?eVb N#c

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诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡尼曼X认知行为疗法创始人阿伦·贝克X正念减压疗法创始人乔·卡巴金X情商之父丹尼尔·戈尔曼诚挚推荐。

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f&]3j T q~(f4r0理查德正确地选择了自己的道路,他引人入胜的经历完美地阐释了本书的主旨:快乐不受外物的控制,而源于对自己内心的掌控。本书是非常明智的选择。心理学书籍 psychspace.com(bl;v@|

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——诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡尼曼(DanielKahneman)

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马修·理查德给了我们一把钥匙,帮助我们打开心室中的宁静和淡然。他娓娓道来,向我们展示了“我执”如何影响我们的欲求、思想和感受,阻碍我们通向自由之路。本书发人深省,值得一读。心理学书籍 psychspace.comhCfbCir)~ Qg

F n,N)a(l8e0——认知行为疗法创始人阿伦·贝克(AaronBeck)心理学书籍 psychspace.com&\4k&l~,}${ bf!O

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想从一本书中找到快乐,很难。如果一本书可以使你的人生和心境发生翻天覆地的变化,让你向着充满力量的快乐彼岸进发,那就是这本了。

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S|i&x l0——正念减压疗法创始人乔·卡巴金(JonKabat-Zinn)

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llM h)w.]9Q0马修对快乐的观点颠覆了我们日常的理解,他主张知足胜过享乐,利人胜过利己,论证坚实有力,令人信服。此外,马修还在书中具体指导人们修炼自己,以获得快乐的能力。

S"_]FT f0心理学书籍 psychspace.com:V$|pT}_

——情商之父丹尼尔·戈尔曼(DanielGoleman)

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作者简介

;O mc(P.tZ5G"r0马修·理查德(MatthieuRicard),巴黎巴斯特学院分子生物学博士,在诺贝尔奖得主方斯华·贾克柏的指导下,于1972年获得生物博士学位。著有多部畅销书,其著作曾在法国热销30万册。心理学书籍 psychspace.comp| MXB!i@P8U

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赵宏,女,文学博士,副教授,硕士生导师,现任华东理工钱柜娱乐在线_钱柜777老虎机_钱柜娱乐_钱柜娱乐777官网登录外国语学院副院长,曾在英国曼彻斯特钱柜娱乐在线_钱柜777老虎机_钱柜娱乐_钱柜娱乐777官网登录跨钱柜娱乐与翻译研究钱柜娱乐777官网登录访学一年。研究方向:英汉对比与翻译,曾主持钱柜777老虎机部人文社科基金项目一项,参与国家社科基金项目一项,出版专著两部,发表语言对比及翻译研究领域学术钱柜娱乐十余篇。心理学书籍 psychspace.com+BmoV7k

目录

:b@,J5Jt _Lao G X0赞誉心理学书籍 psychspace.com$k*L @%k;`(y3V3K

:`3SfW I:k0推荐序1

j(W,aJ_TJ)_4fWI!b0心理学书籍 psychspace.com]9Y t-n4RNM*Sr D+B

推荐序2

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引言

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第1章

U#eXL_,s,H0心理学书籍 psychspace.com'h ml,P{ ]X:Xnb

关于快乐//001心理学书籍 psychspace.com2BuqXL!B.?8j

#n{E-{Wh9a1M0第2章心理学书籍 psychspace.comA*\ n5Ftf\s

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快乐是人生的目的吗//008心理学书籍 psychspace.com0fTb ^J,[^ B I1}

Ad6yrI;Ze0第3章

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双面镜:向里看,向外看//014

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4a ~ nf%cI0第4章

v&NENk3x7N `#_9WL0心理学书籍 psychspace.coms)Q0g^i#g+NWr k

假朋友//020

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w s ncutM V0第5章

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,a5E1_&G#q0p0K#k'? Z0快乐可能吗//027心理学书籍 psychspace.comC]1m4uv8|Y

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第6章心理学书籍 psychspace.comhe;nF!Di_8m"g8u9ZsZ#M

%KJQ,oq*bj!e{_"d0痛苦的魔力//034心理学书籍 psychspace.com'cdHZ;J7SQ `

E3\ PN;V)_0第7章

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2MA9R;{%S9Y F8S K#k0“我”之迷雾//049

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第8章

~.q4e#_0k,XZO0心理学书籍 psychspace.com:m%A/HE0K opy6a~"}

当念头成为劲敌//061心理学书籍 psychspace.com'P$~2rg-F

心理学书籍 psychspace.comspZ$fi!f)[? \1?

第9章

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|6e"p.j@4v D0情绪的河流//070

)L*h5i*Ok1^^ E O"n9A0心理学书籍 psychspace.com,e3@K%s6k7T6m,i

第10章心理学书籍 psychspace.com8M5^)Ft)_|5RL9H

u,H)F1B,hGB8E0摆脱烦恼//079

^0|4Q!p%X}waHKW0

a/u,U@P;Qt)Cr0第11章

B,j4H.G4O]*z(c0

J-R ^6e/Mca@0欲望//091心理学书籍 psychspace.com&A {)`m{

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第12章

e(GzA3d1Wn0心理学书籍 psychspace.com5|X:j6E0g l-VB&~f

仇恨//097心理学书籍 psychspace.com7^7y-U5t.H!Zx"DkY

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第13章心理学书籍 psychspace.com0GS8v WJ:z P1n

b*o-}n-`[0嫉妒//104

p7f S"UNV*Oo O0心理学书籍 psychspace.comZ5e,~mb;@+X7N

第14章心理学书籍 psychspace.com+k|6`9m-X}E

5h"C+L*Y_X3Y/w0向自由飞跃//107

I X dT oBPhe0心理学书籍 psychspace.comEs+mKv~cq7F

第15章心理学书籍 psychspace.comF Z,S'C:|Y/yI)M

D+o k5~ s0快乐社会学//114心理学书籍 psychspace.comV[ L)p8Bhqi;o

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第16章

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O%^jU#Ae!\8p0实验室中的快乐//128

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ob ppU#N0第17章

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快乐和利他主义:快乐使人善良

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t!q$n2nUd$?O$W y9V0还是善良使人快乐//140心理学书籍 psychspace.com$a$Hi^rg?,T

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第18章心理学书籍 psychspace.comY"l%k/Tk @

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快乐与谦逊//147

Tk,}s?3nZ0心理学书籍 psychspace.comFN@e*H

第19章心理学书籍 psychspace.com;K6i-Tt9a;S X5PZ

-LTo1XtwP!\)]0乐观、悲观和简单生活//150心理学书籍 psychspace.comu+I I|&Z

W.X)Io%|#V%G0第20章

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/K4c2D };GJ0金色的时间、灰色的时间、

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;q2\Y!Lw~0荒废的时间//160

e}8Pj\8M\+g}0心理学书籍 psychspace.com b'Ot9J2P1Y,o/C

第21章

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Q/v$S n!CKXX0跟随时间的“心流”//166心理学书籍 psychspace.com'eq g;Q8]

心理学书籍 psychspace.com/~4q8VjC.u

第22章

E7dklct#C-~ {q \X0心理学书籍 psychspace.comMC8T6V#qEl

道德:快乐的科学//171

B {9q([\ V0心理学书籍 psychspace.com!{ ??9e$D2ru(_u

第23章

Qf_)^;S"I-S0

dk4^6Cb.R q{A7{@@0快乐面对死亡//182

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}QT2b Dk2Cp [0第24章心理学书籍 psychspace.com\~Pl]P'A-N!s

心理学书籍 psychspace.com Q+f yGQ1T]U7SB,D

修行之路//186

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译后记//194

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注释//196

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学会快乐

作者:马修·理查德