» 学会快乐

定价 ¥59.00

《学会快乐》告诉我们:快乐不在于外在环境,而是一种来自内在的能力、一种生存态度,每个人都拥有快乐的潜能。虽然人生外在的痛苦无法避免,但快乐可以内部求得——通过心智的训练,就可以改变脑部的结构。在本书中,他巧妙地结合科学、哲学和佛学智慧,揭示了痛苦和快乐的根源,告诉我们用哪些方法处理负面情绪,开发并培育快乐的能力,从而达到稳定的幸福快乐。

学会快乐

f)S|-m4pk#[gQ0作者:[法]马修·理查德

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]*_(q4@fd0?0译者:赵宏心理学书籍 psychspace.com? n]0L-O)g3B%D:R

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出版:机械工业出版社 2018-3 华章心理心理学书籍 psychspace.com/[%ts-]P]

OY/W1V&a4jpz8o0平装:16开196页

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ISBN:9787111589853心理学书籍 psychspace.comn't2wBQ^Q$@

"@:z@7Jgfy0定价:59.00

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出版社推荐语

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世界最快乐的人马修·理查德,经过长期严格的脑神经科学实验,800位科学家共同认定:快乐是一种可以练习的技巧,而且是可以学会的!融合哲学、科学、佛学,提供通往真正幸福的完整路径。哈佛幸福课推荐书目。心理学书籍 psychspace.comB n8UDs,OJ

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《学会快乐》作者马修·理查德的新作,他是哲学家和科学家,在脑科学实验中被认定为“全世界zui快乐的人”。经过长期而严格的脑神经科学实验,800位科学家共同认定,也是这本书要告诉我们的:快乐是一种可以被训练的技巧,而且这项技巧是可以钱柜娱乐的!心理学书籍 psychspace.comI:v6M(SPzVOH4h

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你是否经常焦虑、忧郁、心烦、嫉妒他人或情绪上极度疲惫?

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你是否以为快乐只取决于有多少财富、地位、关系,自己无法决定或改变?心理学书籍 psychspace.com/?E-v)X+e uJ fE"],^

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每个人都想得到快乐,却少有人知道获得快乐的途径。

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本书融合哲学、科学、佛学,提供通往真正幸福的完整路径。心理学书籍 psychspace.com~meV'z}

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快乐,是可以练习的。

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D%s)XS"c SIr0哈佛幸福课推荐书目。

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诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡尼曼X认知行为疗法创始人阿伦·贝克X正念减压疗法创始人乔·卡巴金X情商之父丹尼尔·戈尔曼诚挚推荐。

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理查德正确地选择了自己的道路,他引人入胜的经历完美地阐释了本书的主旨:快乐不受外物的控制,而源于对自己内心的掌控。本书是非常明智的选择。

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——诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡尼曼(DanielKahneman)心理学书籍 psychspace.comB$l_ Tf~%W

9Gg8_s6Po_0马修·理查德给了我们一把钥匙,帮助我们打开心室中的宁静和淡然。他娓娓道来,向我们展示了“我执”如何影响我们的欲求、思想和感受,阻碍我们通向自由之路。本书发人深省,值得一读。心理学书籍 psychspace.com/F$jXr0hKV?w$]e:_2c

Nu7F}4iGPu/p.c0——认知行为疗法创始人阿伦·贝克(AaronBeck)心理学书籍 psychspace.com/ji2pvj:w

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想从一本书中找到快乐,很难。如果一本书可以使你的人生和心境发生翻天覆地的变化,让你向着充满力量的快乐彼岸进发,那就是这本了。

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——正念减压疗法创始人乔·卡巴金(JonKabat-Zinn)

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@ R%l!p8D2~$~RlU0马修对快乐的观点颠覆了我们日常的理解,他主张知足胜过享乐,利人胜过利己,论证坚实有力,令人信服。此外,马修还在书中具体指导人们修炼自己,以获得快乐的能力。心理学书籍 psychspace.com6Ua*q%Ei?

~[3f[)_UgK4}0——情商之父丹尼尔·戈尔曼(DanielGoleman)

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作者简介

V#Twe*g6o Ir%P0马修·理查德(MatthieuRicard),巴黎巴斯特学院分子生物学博士,在诺贝尔奖得主方斯华·贾克柏的指导下,于1972年获得生物博士学位。著有多部畅销书,其著作曾在法国热销30万册。

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-`c2h2b ]ym |0赵宏,女,文学博士,副教授,硕士生导师,现任华东理工钱柜娱乐在线_钱柜777老虎机_钱柜娱乐_钱柜娱乐777官网登录外国语学院副院长,曾在英国曼彻斯特钱柜娱乐在线_钱柜777老虎机_钱柜娱乐_钱柜娱乐777官网登录跨钱柜娱乐与翻译研究钱柜娱乐777官网登录访学一年。研究方向:英汉对比与翻译,曾主持钱柜777老虎机部人文社科基金项目一项,参与国家社科基金项目一项,出版专著两部,发表语言对比及翻译研究领域学术钱柜娱乐十余篇。心理学书籍 psychspace.com:Kt%~[ s#h

目录

'h0KqgY1iM0赞誉

NK@]`1u6WG0心理学书籍 psychspace.com$SLQ.s8|ZAy`g

推荐序1

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推荐序2

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引言心理学书籍 psychspace.com4M s&un_J;w

cR(H4cI8O[0第1章心理学书籍 psychspace.com:@F4k f0ez,|%N \E

$_m|;jq,Z\'tL0关于快乐//001

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第2章

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E+K6p3iP6FWg[0快乐是人生的目的吗//008心理学书籍 psychspace.com??6@SJd![r

2G.W@gsY0第3章心理学书籍 psychspace.comjPT b|

9C8A0p;QB}W1w!p0双面镜:向里看,向外看//014

@ _@B:PK:y;f\o0心理学书籍 psychspace.com;viB xN9r

第4章

M&KS&@.f9?9[&Wf0心理学书籍 psychspace.combQ&BF X(]

假朋友//020心理学书籍 psychspace.com~"|te9Fg

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第5章

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快乐可能吗//027心理学书籍 psychspace.com-q@ s'R;k1Sk

6b1g?Y&S\G2L7`} Z0第6章心理学书籍 psychspace.com*^2F(Kr f+nmPjn8M

心理学书籍 psychspace.com,r+U4Z~_3E2h'|W

痛苦的魔力//034心理学书籍 psychspace.com1b$w o.E0ip6pg

~`/mUeR6S(jx0第7章

D:l nmwKw rN }Z0心理学书籍 psychspace.com!t|Pvx#N T

“我”之迷雾//049

J M1c8T%LWX&A4n0心理学书籍 psychspace.comj,i wZCQ'n

第8章

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Moh ad0v uJ+a5X9G0当念头成为劲敌//061心理学书籍 psychspace.com*Kf.m w u

)a/Ur[,j BES!b0第9章

-m CYl/Q4D0

"eJ,@ ^sar_0情绪的河流//070

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8b&~5f7[7z.W!P ?$V0第10章

z#y1? V6@Wz0心理学书籍 psychspace.comwbj^%wv"F.D

摆脱烦恼//079

$g'g i(GG6P0心理学书籍 psychspace.com^%]6Wd$T'e1\U"^F.[

第11章

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,g c-t `5F0欲望//091心理学书籍 psychspace.com?l!] g7Y

心理学书籍 psychspace.com+E EV|?$F,K&Q

第12章

S I1L-A rJ0X0心理学书籍 psychspace.comV&Ep#}3o|4t-`

仇恨//097

Df{p+ip&L0心理学书籍 psychspace.com g}S|}9F%H.F6|

第13章

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qx1dk6W(S0嫉妒//104

0_lV@6^ Ec0

gM:mV ?7Za.P0第14章心理学书籍 psychspace.comLT:m;O#V?0r$_Wh

#H&^ zZj$[!X"k0向自由飞跃//107心理学书籍 psychspace.com+_JOha4P+HK

G^gVu0第15章心理学书籍 psychspace.comka@s5o{/E"V z

7X0ljdw*y2t%I.QS0快乐社会学//114

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Z aN\ s8dp0第16章

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r$r4~#?7jC0实验室中的快乐//128心理学书籍 psychspace.com(SvXH C)P

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第17章心理学书籍 psychspace.com&R"@ R,cx3vD

K}ec(V_f0快乐和利他主义:快乐使人善良心理学书籍 psychspace.comjH;AZ1@3~4_

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还是善良使人快乐//140

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[ WUx(d4HBPW0第18章心理学书籍 psychspace.com a*}W,{*iKO*W!Jv

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快乐与谦逊//147

^sKLcSc0心理学书籍 psychspace.com/XjwE/q6m pI6T7w

第19章心理学书籍 psychspace.com9j u2l/jER;H+y/o

心理学书籍 psychspace.comglky+R5b)KF.f

乐观、悲观和简单生活//150心理学书籍 psychspace.com_+}"Y3t6dT

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第20章

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l e#\'r*Je0金色的时间、灰色的时间、

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(e/k2^^$oi7O3O0荒废的时间//160

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?+ssgo~0第21章

$G"CIYUO0心理学书籍 psychspace.comm*h C D Td'Af*|

跟随时间的“心流”//166心理学书籍 psychspace.com7h)QU-L C

0{kZ3p9j1B0第22章心理学书籍 psychspace.com/]p zKAEP3o|

&RFb/S4g:Iwf7{0道德:快乐的科学//171心理学书籍 psychspace.comQ9M_&S7J;`;H*A

心理学书籍 psychspace.comK$Ax3[%@g|2{

第23章

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b Q _:AH(B2Q0快乐面对死亡//182

8jW|5@r.D4| fb%eF&|0

k'^AF9YS4d ? t0第24章心理学书籍 psychspace.com+L OO*j4|4L|p*C

心理学书籍 psychspace.com X;uvj Bmr

修行之路//186心理学书籍 psychspace.comgV^oYi-Fx

'{dT7u\z+?;lu-?0译后记//194心理学书籍 psychspace.comK7Y)h[L~#r/h l

*kE pCN'A0注释//196心理学书籍 psychspace.com UH)Iv,bBp c


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学会快乐

作者:马修·理查德